Hambúrgueres de Feijão Preto
Hambúrgueres de Feijão Preto (241kcal) Ingredientes: 1200g de feijão preto; 2 cebolas; 2 cenouras; 4 dentes de alho; 120g de […]
Benefícios no consumo de Castanhas
As castanhas são da família dos frutos secos (nozes, avelãs, amêndoas…) contudo, são menos calóricas que as oleaginosas por não […]
Acredite, pode comer Dióspiros!
O dióspiro é uma fruta muito apetecível pela sua cor e paladar. Contudo existem 2 tipo de dióspiros de acordo […]
Saiba os beneficos do Miso!
O Miso é um alimento promotor da Saúde – além disso é um alimento funcional, ou seja, tem um efeito […]
Será que meditar ajuda a emagracer?
Muitos transtornos alimentares – compulsão alimentar – têm as questões emocionais como alavancas para os consumos alimentares excessivos e por […]
Pretende engravidar?
É muito importante que a mulher programe a sua gravidez! Deve realizar uma avaliação da composição corporal, para fomentar um […]
Dieta Ayurveda – Já ouviu falar?
A Alimentação Ayurveda em primeiro lugar classifica o individuo de acordo com a sua constituição – Prakriti. O Prakriti divide-se […]
Dieta Mediterrânica – Sabe a origem?
O Mediterrâneo é o berço de várias civilizações, em que as sociedades mediterrânicas, possuíam nas paisagens os terrenos cultivados de […]
Gelatina de Frutos Vermelhos (34kcal)
Gelatina de frutos vermelhos Ingredientes: 250g de framboesas e amoras 5 folhas de gelatina 600ml de chá de camomila Preparação: […]
Proteína – para que serve?
A proteína é um dos três macronutrientes mais importante da nossa alimentação. A ingestão de proteína vai desempenhar funções na […]
Beneficios Nutricionais da Aveia
A Aveia é um cereal de enorme interesse nutricional, comparativamente com outros cereais. Consoante o tipo de moagem a aveia […]
Cheesecake de Kefir
Cheesecake de Kefir Ingredientes: 500ml de iogurte de kefir 1/2 lata de leite condensado 5 folhas de gelatina 1 pacote […]
Queijo de Kefir e o “Whey Protein”
Após obter o iogurte de kefir misture um pouco de sal e ervas aromáticas como o alecrim ou outra que […]
Alimentação Macrobiótica
Há aspectos deste tipo de Alimentação que se cruzam de forma positiva com a Dieta Mediterrânica. Em relação aos cereais […]
A Vitamina D & o Sol
O Sol trás muitos benefícios à Saúde – exposição de pelo menos 15 a 30 minutos por dia, antes das […]
Receita – Húmus de Grão-de-bico
Triturar 300g de grão-de-bico, adicionar 1 a 2 colheres de sopa de azeite virgem extra a gosto para criar uma […]