Serviços
Nutrição & Saúde
A abordagem alimentar certa para mulheres e homens que desejam viver em harmonia corporal, mental e espiritual, através de uma alimentação equilibrada, completa e variada.
Fertilidade
Como nutrir os óvulos e espermatozóides para os tornar mais férteis e assim aumentar a probabilidade de uma gravidez bem sucedida
Gravidez & Amamentação
Alimentação e nutrição funcional para uma mãe bem nutrida e feliz, capaz de dar ao seu bebé tudo o que ele necessita de si
Amamentação & Pós-parto
O apoio necessário para que possa dar ao seu bebé o primeiro e mais completo alimento a que ele pode ter acesso: o leite materno, enquanto cuida de si e do seu corpo
Nutrição & Saúde
Mentoria Start
Nesta mentoria o objetivo é que encontre o ponto de partida e inicie um processo de viragem para resgatar a sua saúde com ferramentas que possa aplicar no seu dia-a-dia e com foco na saúde feminina e nos ciclos desafiantes que todas as mulheres têm ao longo da vida!
Durante 1 mês estarei ao seu lado para caminharmos juntas e ultrapassar os desafios característicos da fase que está a passar. No balanço final o mais importante é ser feliz, ter uma vida plena com saúde para desfrutar da sua vida e com todos os que estão à sua volta.
Mentoria Power
Nesta mentoria o objetivo é que encontre o ponto de partida e inicie um processo de viragem para resgatar a sua saúde com ferramentas que possa aplicar no seu dia-a-dia e com foco na saúde masculina e necessidades fisiológicas e hormonais para as diferentes fases que todos os homens têm ao longo da vida!
Durante 1 mês estarei ao seu lado para caminharmos juntas e ultrapassar os desafios característicos da fase que está a passar. No balanço final o mais importante é ser feliz, ter uma vida plena com saúde para desfrutar da sua vida e com todos os que estão à sua volta.
Fertilidade
Curso Sonho Fértil
Quero com este curso lhe proporcionar uma experiencia fantástica sobre o poder da Nutrição na Fertilidade! Terá acesso a 10 aulas dadas por mim onde abordo todos os temas que têm mais impacto para a sua saúde para que finalmente realize o seu sonho de serem mãe…
Sugiro desafios saudáveis para implementar no seu dia-a-dia que são fáceis de pôr em pratica de uma forma tranquila e prazerosa. Apresento receitas com alimentos específicos para uma alimentação direcionada para a fertilidade e que possa rechear as suas refeições com opções equilibradas e saborosas. Todos os materiais complementares que entrego são como trunfos para otimizar esta caminhada da Parentalidade.
Método de Fertilidade - Os 10 Pilares by Noélia Arruda
No Programa de Nutrição na Fertilidade, vai ter acesso a uma abordagem única com base na Nutrição Funcional, Integrativa e Holística.
Durante 90 dias vai ter-me ao seu lado para caminhar consigo para conseguirmos uma gravidez viável e de sucesso e alcançar o seu sonho de ser mãe!
Gravidez & Amamentação
Programa de Nutrição para a Gravidez & Amamentação
O Programa de Nutrição para a Gravidez & Amamentação tem como objetivo major satisfazer as necessidades nutricionais da mulher grávida a uma série de adaptações fisiológicas, metabólicas e bioquímicas, que garantem o crescimento e desenvolvimento do feto e que assegurem as reservas biológicas necessárias ao parto, recuperação pós-parto e amamentação.
Amamentação e Pós-parto
Programa de Nutrição para a Amamentação & Pós-Parto
A chegada de um bebé ao seio familiar requer adaptações do casal e da mãe que está a amamentar. Depois de uma gravidez devem existir 2 focos: produzir leite de qualidade para o bebé e a saúde mental e física da lactante.
Assim, perder peso pode não ser sinónimo de redução de gordura corporal! Perceber como é a qualidade do sono é uma estratégia de emagrecimento aliada com manutenção da flora intestinal, que deve ser o quanto antes implementada. Um estilo de vida ativo permite o equilíbrio entre a mente, o corpo e o espírito – o nosso bem maior é ser Feliz!
A prática de atividade física tem um papel importante na amamentação, pois promove o aumento da produção de leite, melhor qualidade nutricional do leite e maior duração da amamentação.
