Serviços
Nutrição & Saúde
A abordagem alimentar certa para mulheres e homens que desejam viver em harmonia corporal, mental e espiritual, através de uma alimentação equilibrada, completa e variada.
Fertilidade
Como nutrir os óvulos e espermatozóides para os tornar mais férteis e assim aumentar a probabilidade de uma gravidez bem sucedida
Gravidez & Amamentação
Alimentação e nutrição funcional para uma mãe bem nutrida e feliz, capaz de dar ao seu bebé tudo o que ele necessita de si
Amamentação & Pós-parto
O apoio necessário para que possa dar ao seu bebé o primeiro e mais completo alimento a que ele pode ter acesso: o leite materno, enquanto cuida de si e do seu corpo
Nutrição & Saúde
Programa de Nutrição Funcional para a Saúde da Mulher
Está cansada de conviver com o inchaço, as oscilações de humor e a falta de energia? A vida da mulher tem as suas fases e nós entendemos as suas necessidades únicas. Chega de “aceitar” as cólicas fortes, o ciclo desregulado e a anovulação ou os afrontamentos. Com a abordagem da nutrição funcional, vamos muito além da dieta para trazer alívio real e duradouro. Com a nutrição funcional, você equilibra os seus ciclos, ameniza os calores e conquista mais vitalidade em qualquer fase. As suas hormonas merecem uma atenção integral.
Não normalize o desconforto. Seja pela fertilidade, no alívio da TPM ou na leveza da menopausa, o nosso programa trata a raiz do problema, e não apenas os sintomas. Descubra um plano alimentar que respeita as suas hormonas, o seu corpo e a sua história.
Descubra a nutrição que te entende para transformamos a sua saúde feminina.
Mentoria Start
Nesta mentoria o objetivo é que encontre o ponto de partida e inicie um processo de viragem para resgatar a sua saúde com ferramentas que possa aplicar no seu dia-a-dia e com foco na saúde feminina e nos ciclos desafiantes que todas as mulheres têm ao longo da vida!
Durante 1 mês estarei ao seu lado para caminharmos juntas e ultrapassar os desafios característicos da fase que está a passar. No balanço final o mais importante é ser feliz, ter uma vida plena com saúde para desfrutar da sua vida e com todos os que estão à sua volta.
Mentoria Power
Nesta mentoria o objetivo é que encontre o ponto de partida e inicie um processo de viragem para resgatar a sua saúde com ferramentas que possa aplicar no seu dia-a-dia e com foco na saúde masculina e necessidades fisiológicas e hormonais para as diferentes fases que todos os homens têm ao longo da vida!
Durante 1 mês estarei ao seu lado para caminharmos juntas e ultrapassar os desafios característicos da fase que está a passar. No balanço final o mais importante é ser feliz, ter uma vida plena com saúde para desfrutar da sua vida e com todos os que estão à sua volta.
Fertilidade
Curso Sonho Fértil
Quero com este curso lhe proporcionar uma experiencia fantástica sobre o poder da Nutrição na Fertilidade! Terá acesso a 10 aulas dadas por mim onde abordo todos os temas que têm mais impacto para a sua saúde para que finalmente realize o seu sonho de serem mãe…
Sugiro desafios saudáveis para implementar no seu dia-a-dia que são fáceis de pôr em pratica de uma forma tranquila e prazerosa. Apresento receitas com alimentos específicos para uma alimentação direcionada para a fertilidade e que possa rechear as suas refeições com opções equilibradas e saborosas. Todos os materiais complementares que entrego são como trunfos para otimizar esta caminhada da Parentalidade.
Método de Fertilidade - Os 10 Pilares by Noélia Arruda
Cansados de tentativas e frustrações? O caminho para o vosso positivo começa antes da conceção. A fertilidade é uma orquestra, e cada instrumento importa. Descubram no “Método da Fertilidade – Os 10 Pilares” by Noélia Arruda, um programa de acompanhamento de 6 meses que harmoniza o vosso corpo e foco na Nutrição Funcional Integrativa e Holística. Não se trata de dieta, mas de otimizar a saúde de cada um para um objetivo comum. Vamos nutrir cada passo da vossa fertilidade, preparando o vosso corpo e mente, para receber o vosso bebé. Da célula ao estilo de vida, cuidamos do casal como um todo.
Os 10 Pilares. 6 Meses. O foco é na raiz da fertilidade, o resultado é o vosso sonho, o vosso bebé.
Gravidez & Amamentação
Programa de Nutrição para a Gravidez & Amamentação
O Programa de Nutrição para a Gravidez & Amamentação tem como objetivo major satisfazer as necessidades nutricionais da mulher grávida a uma série de adaptações fisiológicas, metabólicas e bioquímicas, que garantem o crescimento e desenvolvimento do feto e que assegurem as reservas biológicas necessárias ao parto, recuperação pós-parto e amamentação.
Amamentação e Pós-parto
Programa de Nutrição para a Amamentação & Pós-Parto
A chegada de um bebé ao seio familiar requer adaptações do casal e da mãe que está a amamentar. Depois de uma gravidez devem existir 2 focos: produzir leite de qualidade para o bebé e a saúde mental e física da lactante.
Assim, perder peso pode não ser sinónimo de redução de gordura corporal! Perceber como é a qualidade do sono é uma estratégia de emagrecimento aliada com manutenção da flora intestinal, que deve ser o quanto antes implementada. Um estilo de vida ativo permite o equilíbrio entre a mente, o corpo e o espírito – o nosso bem maior é ser Feliz!
A prática de atividade física tem um papel importante na amamentação, pois promove o aumento da produção de leite, melhor qualidade nutricional do leite e maior duração da amamentação.
Mentoria Super Bebés
Cansada de pesquisar no Google e ficar mais confusa? A gravidez e o pós-parto são processos naturais, mas não têm de ser um mistério! A Mentoria Super Bebés é o seu porto seguro. Dúvidas sobre parto, amamentação ou pós-parto? Esqueça a sobrecarga de informação e encontre aqui o acompanhamento claro, confortável e de confiança que merece.
É aqui que a grávida encontra paz no meio do caos. Sinta-se parte de um processo natural e prepare-se para o nascimento com total tranquilidade. A Mentoria Super Bebés é o seu espaço seguro para todas as dúvidas e medos, do primeiro trimestre aos desafios da amamentação. Deixe o stress de lado e abrace a confiança.
Do Teste Positivo à Amamentação de Sucesso. Ter um bebé é uma caminhada incrível, mas a incerteza é real. A Mentoria Super Bebés oferece-lhe um acompanhamento personalizado, garantindo um espaço seguro onde todas as suas dúvidas, e as que nem sabia que tinha, são esclarecidas. A sua tranquilidade começa aqui.