Mito da Canela na Gravidez
Esta especiaria tem propriedades digestivas e antioxidantes, o que ajuda a controlar a pressão sanguínea; regula a produção de insulina, […]
Açucar… Qual o melhor?
Os açúcares são diferentes conforme o impacto que provocam no organismo. A lactose ou a frutose, são açúcares de alimentos, […]
Bolo de Nozes com Maçã e Alecrim
Ingredientes: 5 gemas; 80g de açúcar mascavado; 280g de farinha sem glúten; 90g de miolo de nozes moídas; raspa da […]
Confie nos Refeitórios Escolares
Na idade pediátrica uma alimentação saudável é fundamental para um crescimento e desenvolvimento físico, intelectual e cognitivo, promissor de mais […]
Andar de bicicleta a Saúde que nos dá!
Cada vez mais pessoas utilizam a bicicleta não só para fazer actividade física como para se deslocarem para o seu […]
Sopa de beterraba e hortelã
Ingredientes: 2 beterrabas cruas; 1 beterraba cozida; 2 alhos franceses; meia couve branca; 2 cebolas; 3 raminhos de aipo; 3 […]
Benefícios da Hidroginástica
A Hidroginástica combina actividades de grupo terrestre com actividades aquáticas e tem inúmeras vantagens:1 – A flutuabilidade reduz o peso […]
Boa higiene de Sono que nos dá Saúde!
O Sono é tão importante como a Alimentação Saudável! Uma noite mal dormida põe em causa o aporte alimentar ao longo […]
Hambúrgueres de Feijão Preto
Hambúrgueres de Feijão Preto (241kcal) Ingredientes: 1200g de feijão preto; 2 cebolas; 2 cenouras; 4 dentes de alho; 120g de […]
Benefícios no consumo de Castanhas
As castanhas são da família dos frutos secos (nozes, avelãs, amêndoas…) contudo, são menos calóricas que as oleaginosas por não […]
Acredite, pode comer Dióspiros!
O dióspiro é uma fruta muito apetecível pela sua cor e paladar. Contudo existem 2 tipo de dióspiros de acordo […]
Saiba os beneficos do Miso!
O Miso é um alimento promotor da Saúde – além disso é um alimento funcional, ou seja, tem um efeito […]
Workshop de Degustação nas freguesias: Azueira e Sobral da Abelheira
No âmbito da colaboração em parceria com a UFASA, no dia 21 de Outubro, inserido no programa de Vacinação e Nutrição, […]
Será que meditar ajuda a emagracer?
Muitos transtornos alimentares – compulsão alimentar – têm as questões emocionais como alavancas para os consumos alimentares excessivos e por […]
Pretende engravidar?
É muito importante que a mulher programe a sua gravidez! Deve realizar uma avaliação da composição corporal, para fomentar um […]
Dieta Ayurveda – Já ouviu falar?
A Alimentação Ayurveda em primeiro lugar classifica o individuo de acordo com a sua constituição – Prakriti. O Prakriti divide-se […]
Dieta Mediterrânica – Sabe a origem?
O Mediterrâneo é o berço de várias civilizações, em que as sociedades mediterrânicas, possuíam nas paisagens os terrenos cultivados de […]
Gelatina de Frutos Vermelhos (34kcal)
Gelatina de frutos vermelhos Ingredientes: 250g de framboesas e amoras 5 folhas de gelatina 600ml de chá de camomila Preparação: […]
Proteína – para que serve?
A proteína é um dos três macronutrientes mais importante da nossa alimentação. A ingestão de proteína vai desempenhar funções na […]
Beneficios Nutricionais da Aveia
A Aveia é um cereal de enorme interesse nutricional, comparativamente com outros cereais. Consoante o tipo de moagem a aveia […]