Ananás na Brasa com Creme de Iogurte
Ingredientes: 2 rodelas de ananás 2 colheres de sopa de sumo de laranja Canela 1 iogurte grego natural 40g de […]
Sopa de Feijão branco com Abóbora
Ingredientes: 800g de feijão branco cozido 300g de abóbora 2 dentes de alho 1 molho de coentros 2 colheres de […]
Bolo de Erva Doce e Canela
Ingredientes: 300g de farinha de trigo integral ou farinha de espelta 150g de pasta de tâmaras 1 colher de sopa […]
Bolinhas de Grão e Cenoura
Bolinhas de grão e cenoura Ingredientes: 400g de grão cozido 1 cenoura 1 cebola 2 dentes de alho 20g de […]
FERTILIDADE – CONSULTAS DE NUTRIÇÃO ONLINE
CRUMBLE DE MAÇÃ
Ingredientes: 2 maçã 50g de farinha de arroz 30g de óleo de coco ou manteiga de vaca 15g de amêndoas […]
Sopa de Alho Francês sem batata
Ingredientes: 250g de curgete 120g de nabo 300g de alho francês 1 cebola 2 colher de sopa de azeite Preparação: […]
Pão de Sementes e Tâmaras Medjool
Ingredientes: 150g de manteiga de amendoim e tâmaras medjool 200ml de claras de ovos 100g de farinha de aveia 1 […]
Muffins de Mirtilos
Ingredientes: 2 colheres de sopa de aveia 1 colher de sopa de farinha de amêndoa Canela qb ½ colher de […]
Chá de Gengibre com Curcuma
Ingredientes: 1 colher de café de curcuma 1 colher de sopa de gengibre Preparação: Descasque a raiz do gengibre, corte […]
Sopa de Grão e Espinafres
Ingredientes: 1 cebola pequena 500g de grão cozido 250g de curgete 250g de espinafres 2 colheres de sopa de azeite […]
Nutrição contra Coronavirus!
Ninguém está livre de ser infetado com o COVID-19 e além de todas as medidas comportamentais é importantíssimo fortalecer o […]
Bircher de Kiwi e Pólen
Ingredientes: 125g de Iogurte grego natural 2 colheres de sopa de flocos de aveia 1 colher de chá de canela […]
Biomassa Banana Verde
Preparação de Biomassa banana verde: utilizar bananas bem verdes e cozer durante 8 a 10 minutos, em seguida descasca-se e […]
Salteado de Tofu com Legumes
Ingredientes: 400g de tofu 3 dentes de alho 2 colheres de sopa de gengibre 2 cenouras 150g de brócolos 1 […]
Patê de Tremoço – 78Kcal
Ingredientes: 300g de tremoços 2 dentes de alho 30g de azeite Coentros a gosto Sal, vinagre balsâmico ou limão q.b […]
Batido de Espelta
Ingredientes: 40g de flocos de espelta 160g de laranja 180g de cenoura 2 folhas de hortelã 1 colher de chá […]
Risoto de Espargos Verdes
Ingredientes: 100g de espargos verdes 25 ml de azeite 80g de cebola 140g de arroz 50g de queijo parmesão 1 […]
Panacota de iogurte com frutos vermelhos
Ingredientes: 200ml de leite magro 1 vagem de baunilha 2 folhas de gelatina 1 iogurte natural 50g de frutos vermelhos […]
Batido de Amendoim
Ingredientes: 750 ml de leite magro 1 iogurte natural 50g de amendoins 1 colher de sopa de mel Preparação: Descasque […]