Húmus de Grão-de-bico
Ingredientes: 300g de grão-de-bico azeite sementes de sésamo aipo ou salsa ou cebolinho Preparação: Triturar 300g de grão-de-bico, demolhado e […]
FERTILIDADE & NUTRIÇÃO
Panquecas Proteicas
Ingredientes: 6 colheres de sopa de farinha de aveia 6 colheres de sopa de flocos de aveia 1 colher de […]
FERTILIDADE & NUTRIÇÃO
Hambúrguer de Lentilhas
Ingredientes: 500g de lentilhas 500g de grão-de bico 200g de cenoura 70g de cebola 150ml de bebida vegetal 100ml de […]
Ananás na Brasa com Creme de Iogurte
Ingredientes: 2 rodelas de ananás 2 colheres de sopa de sumo de laranja Canela 1 iogurte grego natural 40g de […]
Sopa de Feijão branco com Abóbora
Ingredientes: 800g de feijão branco cozido 300g de abóbora 2 dentes de alho 1 molho de coentros 2 colheres de […]
Bolo de Erva Doce e Canela
Ingredientes: 300g de farinha de trigo integral ou farinha de espelta 150g de pasta de tâmaras 1 colher de sopa […]
Bolinhas de Grão e Cenoura
Bolinhas de grão e cenoura Ingredientes: 400g de grão cozido 1 cenoura 1 cebola 2 dentes de alho 20g de […]
FERTILIDADE – CONSULTAS DE NUTRIÇÃO ONLINE
CRUMBLE DE MAÇÃ
Ingredientes: 2 maçã 50g de farinha de arroz 30g de óleo de coco ou manteiga de vaca 15g de amêndoas […]
Sopa de Alho Francês sem batata
Ingredientes: 250g de curgete 120g de nabo 300g de alho francês 1 cebola 2 colher de sopa de azeite Preparação: […]
Pão de Sementes e Tâmaras Medjool
Ingredientes: 150g de manteiga de amendoim e tâmaras medjool 200ml de claras de ovos 100g de farinha de aveia 1 […]
Muffins de Mirtilos
Ingredientes: 2 colheres de sopa de aveia 1 colher de sopa de farinha de amêndoa Canela qb ½ colher de […]
Chá de Gengibre com Curcuma
Ingredientes: 1 colher de café de curcuma 1 colher de sopa de gengibre Preparação: Descasque a raiz do gengibre, corte […]
Sopa de Grão e Espinafres
Ingredientes: 1 cebola pequena 500g de grão cozido 250g de curgete 250g de espinafres 2 colheres de sopa de azeite […]
Nutrição contra Coronavirus!
Ninguém está livre de ser infetado com o COVID-19 e além de todas as medidas comportamentais é importantíssimo fortalecer o […]
Bircher de Kiwi e Pólen
Ingredientes: 125g de Iogurte grego natural 2 colheres de sopa de flocos de aveia 1 colher de chá de canela […]
Biomassa Banana Verde
Preparação de Biomassa banana verde: utilizar bananas bem verdes e cozer durante 8 a 10 minutos, em seguida descasca-se e […]
Panquecas de Trigo Sarraceno com creme de Caju
Ingredientes: 200g de trigo sarraceno (demolhado durante 1 noite) 300ml de água 1 laranja 1 colher de chá de gengibre […]