1º Nutrir o Bebé! Escolhas Alimentares!
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Relação da nutrição e saude
Nos dias 23 e 24 de Outubro realizou-se a 2ª edição do ”International Healthy Aging Summit” onde se abordou muitos
Chegar a Velho, sim! Mas Novo! Read More »
Ninguém está livre de ser infetado com o COVID-19 e além de todas as medidas comportamentais é importantíssimo fortalecer o
Nutrição contra Coronavirus! Read More »
Ovos e Cogumelos frescos – aumento das propriedades antimicrobianas e antioxidantes; Arroz com feijão – produção de 2 aminoácidos essenciais
Alimentos que Combinam em prol da Saúde Read More »
Para reduzir o volume abdominal temos de evitar inflamação ao nível das paredes intestinais. Neste sentido o consumo de alimentos
Barriga Lisa na Praia Read More »
As Fibras são hidratos de carbono e podem se dividir em Solúveis (frutas, legumes, aveia, leguminosas) e Insolúveis (farelo de
O Papel Benéfico das Fibras Read More »
O stress oxidativo ocorre naturalmente provocando oxidação das nossas células devido ao oxigénio que respiramos. Apesar de ser um processo
Juventude e Stress Oxidativo Read More »
O Selénio é um mineral que faz parte de selenioproteinas que estão presentes no nosso organismo. As funções do selénio
Selénio um nutriente fundamental Read More »
Um bom Hábito Alimentar que facilmente pode ser implementado é o consumo de sopa ao almoço e ao jantar. Aproveitar
Princípios de Alimentação Saudável! Read More »
O peso é um valor que vale por si, ou seja, é apenas um dado numérico da quantidade de quilos
Importância do Valor do Peso Read More »
O Índice Glicémico (IG) é um indicador da velocidade com que os alimentos com hidratos de carbono aumentam os níveis
O Índice Glicémico (IG) Read More »
De forma mais específica apresento características de cada uma das personalidades em relação ás consultas de nutrição: O tipo 1
A Personalidade na Alimentação Read More »
Ter atenção às quantidades – pedir doses pequenas ou dividir a dose com a pessoa que estiver consigo. Cuidado com
Mesmo fora de casa podemos fazer Refeições Saudáveis! Read More »
A interpretação de Análises ao Sangue, sob o ponto de vista nutricional, é um procedimento de elevada importância na Consulta
Importância das Análises Clínicas! Read More »
Em Maio comemora-se o mês do coração como uma tentativa de alertar a população para a problemática das doenças cardiovasculares,
Cuide do Seu Coração! Read More »
O pão faz parte de uma alimentação saudável e o seu consumo por si só não promove o aumento do
Mito que o Pão engorda… Read More »
A medicação recomendada para baixar o colesterol utilizada é a sivastatina e infelizmente as consequências fisiológicas dessa medicação vão para
Sinvastatina & Colesterol Read More »
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