Os 3 Biótipos: Ectomorfo, Mesomorfo e Endomorfo
Em termos gerais podemos distinguir 3 Biótipos: Ectomorfo, Mesomorfo e Endomorfo. Endomorfo é o biótipo de um individuo que tem […]
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É fácil integrar uma caminhada como actividade física diária. Os principais benefícios são: Melhora a circulação porque eleva a frequência
Caminhadas…. só para começar! Read More »
Seja sozinho ou a par as danças promovem sempre bem-estar, harmonia e saúde. Dançar ajuda a reduzir os níveis de
Inúmeras razões para Dançar! Read More »
Cada vez mais pessoas utilizam a bicicleta não só para fazer actividade física como para se deslocarem para o seu
Andar de bicicleta a Saúde que nos dá! Read More »
A Hidroginástica combina actividades de grupo terrestre com actividades aquáticas e tem inúmeras vantagens:1 – A flutuabilidade reduz o peso
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A proteína é um dos três macronutrientes mais importante da nossa alimentação. A ingestão de proteína vai desempenhar funções na
Proteína – para que serve? Read More »
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