O Emagrecimento é uma forma eficaz de perder a gordura localizada que visualmente nos incomoda. Assim, perder peso pode não ser sinónimo de redução de gordura corporal! Uma avaliação minuciosa das análises clínicas permite-nos perceber porque razão produzimos gordura corporal mesmo sem comer exageros ás refeições. Entenda que muitas vezes não é problema o que a pessoa come mas sim o que não fornece ao organismo para ele funcionar corretamente e não arranjar mecanismos de acumulação de gordura como defesa. Perceber como é a qualidade do sono é uma estratégia de emagrecimento aliada com manutenção da flora intestinal. Pilares que requerem de uma forma profunda, obter um organismo saudável e uma composição corporal desejável. Um estilo de vida ativo permite o equilíbrio entre a mente, o corpo e o espírito – o nosso bem maior é ser Feliz!

O aleitamento materno tem um efeito protector tanto para a mãe como para o bebê. A qualidade do leite materno e a aceitação dos alimentos na diversificação alimentar da criança estão fortemente relacionados com a alimentação e nutrição da gestante. A amamentação é uma janela de oportunidade que a mulher tem de recuperar para valores antropométricos normais, ou seja, redução da percentagem de massa gorda, ganho aquando da gravidez.

A prática de actividade física tem um papel importante na amamentação, pois promove o aumento da produção de leite, melhor qualidade nutricional do leite e maior duração da amamentação. A atividade física permite um emagrecimento pós-parto mais rápido e saudável, quando equilibrado com a alimentação.