Consultas de Nutrição & Coaching
A diferenciação nestas consultas passa pela identificação de estratégias de motivação, bem como na transformação de comportamentos nas diversas áreas envolventes da alimentação. A conexão entre a Nutrição e o Coaching veio responder com impacto, ao que comumente os pacientes e pessoas em geral dizem: “eu sei como se faz…”; “já fiz muitas dietas, mas […]
Receita para a Fertilidade
Esta é uma receita que deve incluir na “Dieta para a Fertilidade”! Tanto a quinoa como o atum são ricos em ómega-3. Este ácido gordo é fundamental para uma melhor morfologia do espermatozoide e em mulheres melhoram a taxa de fertilidade. O ómega-3 é fundamental quando se pensa engravidar, pelo que a alimentação e a […]
Consultas de Nutrição Grávidas
Nutrição Pré-gestacional Uma alimentação saudável e um estilo de vida ativo são factores determinantes na saúde e fertilidade. O estudo do estado nutricional antes da gravidez é indicador de como se irá desenrolar toda a gravidez e orientador para as necessidades nutricionais neste período. Nutrição e Alimentação na Gravidez As necessidades nutricionais da mulher grávida […]