Hoje em dia, é unanime que a meditação tem um impacto benéfico em variadas patologias, funcionando como uma terapia alternativa coadjuvante no processo de recuperação dos indivíduos.
A meditação ajuda a baixar os níveis de stress no organismo e a relaxar a mente para ter mais energia saudável e uma experiência vibracional celular de bem-estar. A meditação permite promover equilíbrios emocionais e psicológicos com o apoio de ferramentas que ajudam no dia-a-dia a contornar situações de ansiedade, stress ou mesmo a depressão e entre outras.
Os níveis de stress elevados, ou seja, níveis elevados de cortisol, (hormona da fuga) de uma forma constante e permanente informa as nossas células que têm de aumentar o estado de alerta e com isso um sistema de inflamação torna-se generalizado no organismo, nomeadamente os óvulos que ficam com mais radicais livres. Se o organismo está mais inflamado é acionado o sistema imunitário para defender e levar o organismo á homeostase, ou seja, ao equilíbrio.
Quando o casal procura há muito tempo a parentalidade, seja de forma natural ou medicamente assistida, tem um impacto muito grande tanto a nível emocional como ao nível das crises de identidade pessoais. Com o passar do tempo, ao nível emocional gera um aumento do stress e consequentemente inflamação de todo o organismo e isso vai ter um impacto negativo na fertilidade.
Além disso uma alimentação rica em alimentos antioxidantes contribui para um organismo mais desintoxicado e equilibrado metabolicamente. Os alimentos que têm esse poder estão largamente distribuídos e vivos na natureza – chá de erva doce, camomila e lúcia-lima; mirtilos, abacate, kiwi; brócolos, feijão verde, aipo; beterraba, rabanetes, couve roxa; frutos secos e sementes.
As recomendações para meditar são fundamentais para baixar os níveis de stress e cortisol e mais rapidamente conseguir uma gravidez viável. A verdade é que quando há mudança nos comportamentos alimnetares, alterações do estilo de vida e pensamentos carinhosos, há resultados diferentes e a gravidez acontece.