A Co-enzima Q10 é um cofactor que funciona como gatilho de energia para as mitocôndrias das células do organismo. Muitas vezes o défice de Co-Q10 provoca falta de energia ou um envelhecimento precoce que erradamente é associado ao nível hormonal ou á idade. Podemos obter Q10 de varias fontes animais (carne e peixe), ovos, frutos secos e legumes e por suplementos alimentares. As vantagens e ações da Q10 são inúmeras: melhora o sistema imunitário (funciona como antioxidante combatendo os radicais livres do organismo protegendo as células e evitando a degradação celular e consequente envelhecimento); é coadjuvante na doença periodontal (evita o sangramento das gengivas); tem forte implicação na cardiopatia (melhora a função cardíaca em pacientes que sofrem de cardiomiopatia dilatada e cardiopatia isquémica); tem impacto na diminuição da tensão arterial. Em suma, seja em forma de alimentos ou numa situação especial, através da toma de Q10 suplementação, este co-factor é extraordinário para a longegivade!