Workshops

No âmbito da colaboração em parceria com a UFASA, no dia 21 de Outubro, inserido no programa de Vacinação e Nutrição, para a população das freguesias da Azueira e Sobral da Abelheira, realizou-se um workshop de alimentação com provas de degustação. Foram apresentadas algumas ideias de snack´s saudáveis, tanto para diabéticos como para pessoas idosas ou Ver

A educação, a literacia e o autocuidado são de grande importância não só para a promoção e proteção da saúde da população, mas também para a efetividade e eficiência da prestação de cuidados de saúde O projeto “Oficinas da Saúde” surge da necessidade de se colmatar a notória falta de literacia em saúde na população Ver

13987|http://noeliaarruda.pt/wp-content/uploads/2017/09/caminhada_da_saude_1-150×150.jpg,13988|http://noeliaarruda.pt/wp-content/uploads/2017/09/caminhada_da_saude_2-150×150.jpg Este evento teve como objectivo aliar a actividade fisica com a educação alimentar. A caminhada promove a respiração, aumento da Ver

O Verão está aí e é altura de aproveitar os dias quentes e divertidos na praia com os mais novos. Mas para ter crianças ativas e felizes é indispensável escolher uma comida saudável e nutritiva. Se queres preparar as merendas ideais para as férias, vem descobrir como pode ser fácil, acessível e mais Ver

A atividade física regular é importante, mas saber escolher o que se deve ou não comer quando se faz exercício é fundamental. Seja uma caminhada ao final do dia ou uma ida ao ginásio, o treino deve começar sempre na refeição anterior e terminar na refeição seguinte. Se queres praticar desporto e obter os melhores Ver

A fruta é uma das fontes principais de nutrientes indispensáveis à nossa saúde, evidenciando propriedades e benefícios diferentes consoante a cor que apresentam. Comer fruta devia ser um hábito de todas as refeições, mas explorar a sua variedade de cores também. Segundo a roda dos alimentos, o consumo de fruta deve rondar as 3 a Ver

Avaliar regularmente a composição corporal é indispensável para manter uma boa saúde. Independentemente da idade, ao saber o que o corpo está a precisar, é possível ajustar corretamente hábitos e comportamentos alimentares. Se te interessa descobrir se a comida que escolhes está adequada às tuas atividades e necessidades diárias, vem fazer as tuas próprias medições Ver